ダイエット

前にフードの量が少ないと知った時は、「えー、こんなにあげるの！？」と驚いたが、今度は減らす段になり、「これだけかぁ…」とかわいそうになっちゃうから慣れとは恐ろしいものだ。

で、本格的に8月の終わりからダイエットを始めた。
ダイエットの基本は人間の場合、食事制限と運動なので、犬にも当てはめることに。同時にネットで調べる他、ボル飼い先輩にアドバイスももらった。（それでも以下、有識者の方いらっしゃいましたらご指摘お願いします）

フードは栄養バランスを崩さない程度まで減らす。どうやら通常の2～5割減らすらしいので、徐々に減らして1食1カップまでにした。
カサを出すための野菜は、パセリ、大根、きゅうり、サツマイモ（蒸かし）、かぼちゃ（蒸し）、トマト、人参、ピーマン（茹で）、レタス、コーンなど。キャベツやブロッコリー、ほうれん草は良くないらしいので、それらだけは外す。（ネギ類は常識ね）
。そして、減らしたフードの代わりに茹でたお肉（ササミやレバー、砂肝）や魚（マグロやきびなご）。現在生肉（馬）も考え中。
試行錯誤しながら、野菜と肉で1カップ半くらい。
炭水化物を減らしてタンパク質と繊維質を多くするわけだ。
あとサプリメント類。
今のところこれで異常なし。うんちもいい感じのものが出てる。

おやつは躾のための最低限。
運動は毎朝の散歩の他に、隔日くらいで夜の散歩も取り入れることに。これまで夜の散歩は、たま～に行くくらいで、日課にはしてなかったから。本当は毎日自由運動ができるといいんだろうな。自転車引きとか。でも今まで通り、時々小走りが限界。
朝はタラタラするから1時間弱。夜はキビキビと30分程度。

犬の場合、1ヶ月で500グラム減を限度にするらしい。それ以上は危険とか。リバウンドもあるらしい。人間だったらイラッとくる数字だな。
体重ではなく、筋肉をつけて引き締まった体にするわけだけど（確かに体重は変わってなくても、夏前と比べると太ったと感じるのは、脂肪になったってことかも←夏だからこそ体力が必要だろうと与え過ぎた）、人間と同じだな。